こちらではカネキンさんが飲んでいるサプリやプロテインをまとめて紹介します。
筋トレ系のユーチューバーとして人気のあるカネキンさん。フィジークの大会NPCJビーフ佐々木クラシック2018でも優勝をし、人気だけでなくその実力も絶大です。
また2018年の冬には自身がプロデュースするフィットネスジム『Kanekin Fitness Gym』もオープンして、その活動の場をネットだけでなくリアルの世界にも広げられています。
そんなカネキンさんですが、あの素晴らしい肉体美を作る上で普段どんなサプリやプロテインを飲んでいるのか気になりますね。
そこで本記事ではカネキンさんが摂取してるサプリメントとプロテインをまとめて紹介します。
彼があの肉体を作るために、どんなサプリを摂取しているか知りたい方はチェックしてみてくださいね。
ホエイプロテイン【オプティマム】
まず1つ目がオプティマム『ゴールドスタンダード100%ホエイプロテイン ・ダブルリッチチョコレート』。
カネキンさん以外にも支持者が多く、トレーニー達から圧倒的人気を誇るホエイプロテインです。
なおこちらのプロテインはたんぱく質含有率が高く乳糖を除去したWPI（ホエイプロテイン）を主要成分として、そこにWPC（一般的なホエイプロテイン）をブレンドしたものとなります。
ちなみに一食あたりの栄養成分は次の通りです。
- 一食の量…30.4g（ワンスクープ）
- カロリー…120kcal
- たんぱく質…24.0g
- 脂質…1.0g
- 炭水化物…3.0g
上記の栄養成分の通り、1食あたりの含まれる脂質は1.0g。しっかりとチョコ味が美味しいのに、これだけ脂質が低いのは嬉しいですね。
カネキンさんは本格的にトレーニングを始めた時から、『ゴールドスタンダード100%ホエイプロテイン ・ダブルリッチチョコレート』を飲み続けているとのことでした。
多くのトレーニーが愛用している人気のたいへん高いホエイプロテインです。
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ただしオプティマムのホエイプロテインは海外の製品です。
国内製造でコスパの良いプロテインをお探しの方は次の記事（↓）をご参照ください。
※コスパ1位は2018年に発売開始のあのホエイプロテインでしたよ。
カーボリンハイドレード【EFXスポーツ】
2つ目がEFX Sportsの『 Karbolynハイドレート・レモンライム』。炭水化物を効率よく摂取するためのカーボパウダーです。
多くの方はカーボパウダーと聞くと、マルトデキストリン（でんぷん酵素を分解したもの。粉飴の主成分）を想像するかと思います。
たしかにマルチデキストリンは体内への吸収も早く、エネルギーへと変換しやすいのですが、その反面効果が持続しづらいというデメリットもあります。
こちらのカーボリンは、ジャガイモ、米、トウモロコシなどから抽出したカーボパウダーであり、即効性で持続性の上に効果も高いです。そのため長時間のトレーニングでも効果を持続できます。
なおカーボリンのデメリットは値段が高いこと。ただしカネキンさんは値段以上の効果を感じるので、愛用し続けているとのことでした。
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クレアチン【Optimum Nutrition】
3つ目のサプリがオプティマムの『クレアチンパウダー』。筋トレ初心者から上級者まで幅広く人気のあるサプリメントです。
筋トレ時のパフォーマンスアップを目的として摂取する成分です。なお本サプリの原材料として使われている『クレアピュア』は、現在流通しているクレアチンの中でも、最も純度の高い品質のもの。その純度は99.9％以上です。
純度の高いハイクオリティのクレアチンを摂取したい方には、おすすめできます。またそれだけ高品質にも関わらず値段がリーズナブルなのは嬉しいですね。
ちなみにカネキンさんは、トレーニング中にワンスクープ（5.25g）を摂取するとのことでした。
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クレアチンは安いけど、効果は目に見えてでるコスパの良いサプリなのでおすすめ。
シトルリン【Primaforce】
4つ目のサプリがPrimaforce社の『L-シトルリン』。血管を拡張させ、血流をよくする働きのあるサプリです。
またシトルリンは血流をよくするだけでなく、次のような働きも期待できます。
- トレーニング中にパンプ感がよくなる
- トレーニング後の筋肉痛も軽減できる
- 成長ホルモンの分泌が促進される
- アミノ酸の伝達をサポートし筋タンパク質の合成を促す
これらの内容からわかるように、トレーニーにはおすすめの成分です。
なおカネキンさんはこちらのサプリをトレーニング中に3サービング（約6g）摂取するとのことでした。
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イントラブラスト・オレンジマンゴー【NutraBio Labs】
5つ目のサプリがNutraBio Labsの『イントラブラスト・オレンジマンゴー味』。
今人気の成分『EAA』と、分岐鎖アミノ酸の『BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）』を摂取できるサプリです。
カネキンはEAAサプリを複数チェックした結果、成分が一番優秀だと感じたのでこちらを愛用してるとのことでした。
なお『EAA』と『BCAA』はどちらも必須アミノ酸ですが、そのどちらを摂取するべきかはトレーニーの間でもたびたび論争となります。
それについてのカネキンさんのスタンスは、「迷うならEAAを選べば良い」です。そもそもEAA（9種類の必須アミノ酸）には、BCAAも含まれていますからね。EAAを飲んでおけば事足ります。また筋肉博士の山本義徳先生もEAAを飲むべきという意見でした。
BCAAとEAAの違いについては次の記事で解説しています。詳しく知りたい方はそちらもご参照ください。
カネキンさんを始め、JINさん、山澤さん、ぷろたんさんなど著名なトレーニーの方は『EAA派』が多いですね。
ちなみにこちらのサプリですが、オレンジマンゴー味が美味しいとカネキンさんも評価しています。EAAは不味くて飲む気がなくなるサプリが多いので、美味しいと聞くだけで買いたくなりますね笑
※常に品薄状態のEAAサプリなので在庫があればラッキーです
マルチビタミングミ【Sundown Naturals】
6つ目がSundown Naturalsの『マルチビタミングミ』。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB-6、ビタミンB-12など各種ビタミンが摂取できるグミキャンディです。
カネキンさんは錠剤のサプリメントを飲むのが苦手なので、グミキャンディになっているこちら常用してるとのことでした。
なお中身の成分配合が特に優秀というわけではありませんので、サプリメントでビタミンを摂取している方は敢えてこちらを選ぶ必要は無いと思います。
だたカネキンさんのように錠剤を飲むが辛い・嫌い・苦手という方には、嬉しいサプリですね。
また夏の間はアイハーブでは販売されていないので、1年を通して欲しい方は入荷された時ににまとめ買いするのがおすすめです。
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各種プロテインチップス【Quest Nutrition】
最後に紹介するのはサプリではありませんが、カネキンさんが大好きなクエストの『プロテインチップス』。
たんぱく質が豊富で、糖質と脂質が抑えられた（P:18g、F:5g、C：5g）スナック菓子です。
中でもカネキンさんがおすすめするのは『ナチョチーズ味』と『ランチドレッシング味』。普通のスナック菓子よりも美味しいと絶賛するほど。
映画を見ながらクエストのプロテインチップスを食べて、ダイエットドクターペッパーを飲んでいると減量してるのを忘れるほど幸せな気分になれるとおっしゃっていましたよ。
※こちら（↑）で購入者の口コミ・レビューを確認できます。
クエストのプロテインチップスもすごく人気の高い商品なので、在庫があったらラッキーです。
まとめ
今回の記事ではカネキンさんが実際に愛用しているサプリ＆プロテインを紹介しました。
なおそれらのプロテインとサプリをまとめたものが次の通りです。
- ホエイプロテイン【オプティマム】
- カーボリンハイドレード【EFXスポーツ】
- クレアチン【Optimum Nutrition】
- シトルリン【Primaforce】
- イントラブラスト・オレンジマンゴー【NutraBio Labs】
- マルチビタミングミ【Sundown Naturals】
- 各種プロテインチップス【Quest Nutrition】
カネキンさんは様々サプリを試した結果、これらの製品にたどり着いたとおっしゃっていたので、サプリ選びで悩んでいる方にとってはかなり為になる情報だと思います。
『カーボパウダー』や『クレアチン』など上級者だけでなく、初心者トレーニーもよく使うサプリの情報も含まれていますので、サプリ選びで悩まている方はぜひチェックしてみてくださいね。
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