【2019年版】筋トレ中のみんながおすすめする推しプロテインを大公開

筋トレをしているほとんどの方が飲んでるであろう『プロテイン』。

僕の体感ですが、筋肥大をさせたてくて筋トレをしてる方の約9割はプロテインを飲んでるように感じます。

実際それだけのニーズがある製品ですから、海外外製を含めると非常にたくさんの種類のプロテインが発売されています。そしてトレーニーのみなさんにはお気に入りのプロテイン、いわゆる【推しプロテイン】が必ずあるはずです。

では一体みんなはどんなプロテインを飲んでいるのか？もしかしたら自分が知らないすごいプロテインがあるかも…。

そんな好奇心に駆られ、ツイッター上でトレーニーのみなさんにおすすめのプロテインを教えてもらいました。

https://twitter.com/dantesan2019/status/1138612400796520448

ご協力してくださった皆さん、ありがとうございます！

こちらの記事では、みなさんの【推しプロテイン】をまとめて紹介します。新しいプロテインに出会いたい方には参考になる内容なので、ぜひチェックしてみてくださいね。

1．ビーレジェンド GENMATSU

ビーレジェンド genmatus
元々味付きを選んでたけど、味があるだけで1000円も違うのは勿体無いと思ったから 栄養価も表示上変わらない

— 家トレうちこ I♥幼児 (@muscle_muscle_3) June 12, 2019

推薦者：家トレうちこさん

豊富な味があって人気のプロテイン・ビーレジェンド。その中でもコスパが抜群に良いのが『ビーレジェンド GENMATSU (ゲンマツ)』。

味はノンフレーバーのため、他のビーレジェンドのように甘味などは特にありませんが、国内製で実売価格7600円（3kg）はかなりコスパが良いです！

2．マッスルファーム　コンバットプロテイン

ﾏｯｽﾙﾌｧｰﾑ　ｺﾝﾊﾞｯﾄのバナナクリーム味

変なケミカル臭や人工甘味料の後味もあんまりなくて水で割っても味が濃いし甘くて美味しいんで甘党にオススメです。

— ハナちゃん (@hana_workout) June 12, 2019

推薦者：ハナちゃんさん

マッスルファームの『コンバットプロテインパウダー』。

体に早く吸収されるホエイプロテインと、消化速度の遅いカゼインプロテインをブレンドした混合プロテインパウダー。

1食あたりの脂質も1.5g（タンパク質25g）と低いので、脂質をできる限りカットしたい方にも嬉しいプロテインです！

3．シンサ-6エッジ

ワイはシンサ6のエッジです。

普通のシンサ6やオプチのゴルスタ、プラチナム、ギャスパリ、ラブラダ、ビーレジェンドと色々試しましたが毎日飲めるのはシンサ6のエッジ！

自然なチョコレートの味！！

— 推定未定 (@memento_mori800) June 12, 2019

推薦者：推定未定さん

プロテインバーが美味しいと大人気のシンサのプロテイン『シンサ-6エッジ』。

特にチョコレートシェイク味は自然な甘さで、毎日飲める美味しさが評判の製品。

口コミをチェックしても、「美味しい！」「とにかく味最高」「ここまで美味いとこれしか飲めない」と絶賛の嵐なので、味重視でプロテインを選びたい方にはおすすめです。

4．オプティマム　プラチナハイドロホエイ

https://twitter.com/memento_mori800/status/1138617134026592256

推薦者：推定未定さん

オプティマムの『プラチナハイドホエイ』。

メーカー側がプラチナレベルの栄養素とアピールするぐらい成分に徹底してこだわったプロテインです。

1食あたり39gあたりタンパク質は30gも摂取できるのに、脂質はたったの1gしかありません。また必須アミノ酸（EAA）が15.5g（内BCAAが8.8g）も配合されています。

パッと見てもその成分の良さには感心しますが、ただしお値段も1.59kgで約7,000円と他のプロテインと比較するとかなりお高めです。

5．オプティマム　ゴールドスタンダード天然香料使用100％ホエイ

https://twitter.com/HAGEKIN29/status/1138618966333485058

推薦者：ハゲ筋さん

オプティマムの『ゴールドダブルスタンダード100％ホエイ』の天然香料使用バージョン。

合成香料や甘味料は使用していませんので、科学的な甘みが苦手な方には嬉しいプロテインです。大人気のゴルスタブランドです。

なお通常版のゴールドスタンダード同様、WPC（一般的な品質）とWPI（高純度）をブレンドしたホエイプロテインとなります。

6．エクスプロージョン ホエイプロテイン

https://twitter.com/ab_sim/status/1138622226830249984

推薦者：ムギさん

エクスプロ―ジョンの『ホエイプロテイン』。

実売価格が3kgで5,799円。1kgあたり2000円切る価格で、国内製造のプロテインの中ではかなりコスパが良い製品です。

アマゾンでも取り扱いがあるため、注文してすぐ手元に届くも大きなメリットですね。

7．ゴールドジム　ホエイプロテイン

https://twitter.com/Ree10038686/status/1138631743596982272

推薦者：Reeジムさん

マッチョに大人気のスポーツジム・ゴールドジムがプロデュースする『ホエイプロテイン』。

タンパク質含有率が高いWPI（分離ホエイプロテイン）を使用したプロテインパウダーです。またビタミンB群やホエイペプチドも配合されています。

なお360gで約3,500円するので、他のプロテインと比べると値段はかなりお高めです。

8．オールホエイクラシック　イチゴ味

オールマックスのクラシックで味はストロベリーですね〜♪ 私は面倒くさがりなんでエクステンドのBCAAを半スクープを上記のプロテインに混ぜて飲んでいます、めちゃくちゃ美味しいです！

— kotsubu-ダイエット備忘録垢- (@kotsubu73958047) June 12, 2019

推薦者：kotsubuさん

オールマックスの『オールホエイクラシック』のイチゴ味。

タンパク質だけでなく、必須アミノ酸EAAも配合されているホエイプロテイン。

口コミをチェックしてみると、甘みがしっかりとあって美味しく飲めるという評価が多かったので、成分だけでなく味も良いプロテインです。

9．フェーズ8プロテイン　ミルクチョコレート

Muscletech　ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｼﾘｰｽﾞ　ﾌｪｰｽﾞ８　ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄ
飲んでいます。8時間のタンパク質補給ってことで朝と寝る前飲んでいます。粘度が高いので腹もちが良い？気がします。味がGOOD！

— ひで筋 (@hidekommori) June 12, 2019

推薦者：ひで筋さん

マッスルテックの『フェーズ8プロテイン』のミルクチョコレート味。

7種類の異なるたんぱく源を原料に使用して、8時間かけてゆっくりと体内に吸収するのが特徴のプロテイン。

睡眠中の筋肉分解（カタボリック）が不安な方や、職場や学校でプロテインを飲む時間が無いという方におすすめの製品です。

なお粘度が少し強いので、飲みづらいと感じたら多めの水で溶かすようにしてください。

10．マイプロテイン　インパクトホエイアイソレート

マイプロテインのホエイアイソレート、ノンフレーバーです。
コスパよし、品質よし
味泡立ち気になるかもですが、嗜好品でないプロテインという考え方でここにたどり着きました。
嗜好品プロテインは、ガゼインのシンサ6チョコミルク？チョコレート？味の名前忘れましたが…これです。溶けやすい。甘い

— えみゅー@目指せサラ・コナー (@emitune7) June 12, 2019

推薦者：えみゅーさん

マイプロテインの『インパクトホエイアイソレート』。

プロテイン含有率が高いWPIのホエイプロテインです。マイプロテインは味の種類も豊富なので、好みのテイストを見つけやすいのメリット。

また水に溶けやすくコスパも良いので、ストレス無く毎日飲めるプロテインです。

11．マイプロテイン インパクトホエイプロテイン

マイプロテイン インパクトプロテインのピーチティー味ですね

いろいろ試しましたが個人的には一番美味しいです
アイソレートならブルーベリーかなぁ

— ゴロウ (@GR97299034) June 12, 2019

推薦者：ゴロウさん

 

https://twitter.com/myprotein_mania/status/1138800283067097088

推薦者：マイプロテインマニアさん

マイプロテインの『インパクトホエイプロテイン』。

続いてもマイプロテインですが、こちらは先ほどとは違うWPCのプロテインです（一般的な製法のホエイプロテイン）。

WPIよりもリーズナブルな値段で購入できるので、マイプロテインでよりコスパが良いプロテインをお探しならこちらをおすすめします。

12．オプティマム　パフォーマンスホエイ

https://twitter.com/l9dUlUMBcGo7C6O/status/1138677955020722178

推薦者：りんかさん

オプティマムの『パフォーマンスホエイ』。

味の美味しさに定評のあるプロテイン。口コミをチェックしても、「美味しさに衝撃を受けた」「マジで美味しい」など高評価が多かったです。

13．チャンピオン　ピュアホエイプラス

https://twitter.com/R78782179/status/1138750667735031808

推薦者：Ryuさん

チャンピオンの『ピュアホエイプラス』。

プロテインに必須アミノ酸やグルタミンが配合されたマルチタイプで便利なホエイプロテイン。

口コミでも味が美味しいと評判の製品で、リピーターも多いプロテインです。

14．ボディウィング　ホエイプロテイン

Bodywingのホエイプロテインがおすすめ！
人工甘味料ゼロ、1kg2300円、たんぱく質含有率75%、泡立ちは少なく玉ばほぼ無し。天然甘味料ステビアによる甘さ控えめな味付けでとても飲みやすいです！

— MHフラペチーノ (@mune29kin29) June 12, 2019

推薦者：M&Hさん

ボディウイングの『ホエイプロテイン』。

国内産で人工甘味料もゼロで健康志向の方に人気の高いホエイプロテインです。

製品のコスパも非常に良く、タンパク質含有量が約80％という高い水準にも関わらず1㎏約2,300円で購入できます。

15．エクステンド　プロテインアイソレート

個人的にエクステンド
amazonタイムセールなら3000円台で
買えるから！何よりアイソレート( ✧Д✧) ｶｯ!!しかも送料込み

— BIG Boss(థωథ。)ﾇﾌｯ (@damdambullet) June 17, 2019

推薦者：BIG Bossさん

人気サプリブランド・エクステンド（XTEND）のホエイプロテイン。

タンパク質濃度の高いWPIタイプで、1スクープ（32.9g）あたり25gのタンパク質が含まれています。

さらに7gのBCAA（分岐鎖アミノ酸）も配合されており、それも同時に摂取できるのが嬉しいですね。

16．ビーレジェンド ホエイプロテイン

https://twitter.com/harukasabamoto/status/1141001406234578944

推薦者：さばはるさん

 

ビーレジェンドのミルキー味シリーズ。とても甘いので甘党の減量には最適です。ゼラチンで固めるとゼリーとしてスイーツにもなりますし、ブラックコーヒーで割ればカフェオレっぽくなります。

— りゅう (@fightersmuscle) June 18, 2019

推薦者：りゅうさん

国内製プロテインでは人気が高い・ビーレジェンドのホエイプロテイン。

『激うまチョコ』『ベリベリベリー』『めろめろメロン』などの味の種類もたいへん豊富で、しかもふざけな名前にも関わらずめちゃ美味しい！

ヨーグルトに混ぜたり、ゼリーにしたり、みなさん色々な楽しみ方で召し上がっています。もはやスイーツですね。

まとめ

今回はトレーニーのみなさんがおすすめする『推しプロテイン』をまとめて紹介しました。

僕自身、知らなかったプロテインの情報をたくさん知ることができて、たいへん勉強になりました。ご協力いただき、ありがごうざいます！

なお『推しプロテイン』の情報はお待ちしていますので、こちらのツイートにリプで教えていただければ嬉しいです。

https://twitter.com/dantesan2019/status/1138612400796520448

ちなみに僕もたくさんのプロテインは色々購入しましたが、今メインで愛飲してるのはリミテストの『無添加ホエイプロテイン・ULTRA VALUE (ウルトラバリュー) 』です。

国内製のプロテインでは1円あたりのタンパク質の量が最も高く、コスパが圧倒的に良いホエイプロテインです（当サイト調べ）。無添加なので味は美味しくありませんが、コスパ重視で選びたい方にはおすすめします。

参考記事【2019年版】国内プロテインのコスパランキング！全16種類を徹底比較