筋トレ中に東京駅で駅弁を買うなら筋肉食堂DELIがおすすめ

僕は月1、2回は新幹線ないし飛行機で遠方に出張に行くのですが、その時の楽しみの1つが駅弁！

移動中の新幹線の車内で食べる駅弁は、冷えているのに最高に美味しくてもうワクワク感とテンションが止まりません笑

ただ真面目に筋トレを取り組むようになってから、食事に含まれる脂質や糖質の量がどうしても気になってしまい、好き勝手選ぶことに罪悪感を覚えるようになりました。

増量中（バルクアップ期）なら特に気にする駅弁を買えばいいのでしょうが、さすがに減量期・ダイエット中に崎陽軒『シウマイ弁当』を食べるのは気が引けてしまいます（すごく美味しいのはわかってますが笑）

そこで僕が筋トレ・ボディメイク中の方に強くおすすめしたいのが、高たんぱく＆低脂質の筋肉食堂DELIのお弁当です。

今回の記事では東京駅での筋肉食堂のお弁当が買える場所・アクセス方法、実際にお弁当を食べた感想や特徴などを詳しく紹介します。

【東京駅】筋肉食堂のお弁当はここで買えます！

筋肉食堂のお弁当（持ち帰り用）が帰る場所は、実は東京駅構内にはありません。

しかし場所は東京駅のすぐそば。東京駅・丸の内側（丸の内北口・丸の内中央口・丸の内）、ほぼ真正面。東京駅から歩いて3分ぐらいの距離の丸ビルの地下1階にあります。

店舗名は『筋肉丸ビルDELI（デリ）』。

お店までは東京駅から往復でも10分かからずに行ける距離なので、出張中にスーツケースを持っていても買いに行くのが苦にならない場所です（詳しいアクセス方法は後述）。

なお筋肉食堂の基本情報は次の通りです。

東京駅から筋肉食堂丸ビルDELIまでのアクセス方法

それでは東京駅から筋肉食堂丸ビルDELIまでのアクセス方法について解説します。

まず東京駅には八重洲口、日本橋口などの色々な方面に出口がありますが、それらの中で筋肉食堂DELIのある丸ビル方面に一番近いのが、丸の内方面の『丸の内北口』『丸の内中央口』『丸の内南口』の3つの出口。

いずれの出口からの丸ビルまでの距離はほぼ同じなので、わかりやすい場所から出ればOKです。

丸の内方面の出口を出て、東京駅を背にして真っすぐ歩きます。

そして道路を挟んで目の前にある左手のビルが筋肉食堂DELIのある『丸ビル』です（右手は新丸ビル）。

丸ビルについたら階段を下りて地下1階へ進んでください。

丸ビル地下1階内に『マルチカ・フードセレクション』というコーナーがあるので、その中に筋肉食堂がありますよ。

筋肉食堂のお弁当・お持ち帰りの特徴【メリット・デメリット】

筋肉食堂のお弁当の特徴はとにかく『高タンパク』＆『低脂質（ローファット）』。

メインの食材には鶏もも肉、鶏むね肉を使用しているものが多いですが、脂質を少しでも減らすために鶏皮はしっかりと取り除いて調理されています。

この心遣いはトレーニーやボディメイク中の方には嬉しいですよね。

またお弁当の主食は通常『玄米』なのですが、糖質制限（ローカーボ）の食事をしているために、玄米の代わりに『キャベツ』を盛りつけたお弁当もあります（この日は売り切れでしたが…）。

以上のように、高タンパク＆低脂質の体に嬉しいお弁当を気軽に買えるのが、マッスルDELIのメリット・良い点です。

一方デメリット（イマイチな点）はコンビニやほか弁と比べると割高なこと。メニューにもよりますが、メインのおかずが1品のお弁当でも780円します。

そのためワンコインで済ませたいという方にはおすすめできません。ただし東京駅構内で買う駅弁はそのほとんどが千円近く（モノによっては千円以上）しますので、それらと比べるとリーズナブルです。

そもそも高たんぱく＆低脂質の体に気を遣ったお弁当は高額な商品が多いので（たとえばマッスルデリとか）、千円以下の価格帯なら僕としては全然アリです。

筋肉食堂のお弁当を実際に食べた正直な感想

お弁当で大切なのは美味しさ、つまり味です。いくらマクロ栄養素が良くたって、不味ければ食べる気なんて起こりません。体に良くて美味しい、この2つを兼ね備えていることが食事では大切。

で、筋肉食堂のお弁当の味はどうなのか？ですが、正直かなり美味しかったです。

ちなみに僕が購入したのは『皮なし鶏もも肉のピリ辛味噌焼き（780円）』。

冷えていたので鶏肉が固くなってないのか？と心配したのですが、全くそんなことは無かったです。しっかりとジューシー感はあり、鶏もも肉の弾力も味わえます。

また副菜として卵の白身を固めたものや、ブロッコリー、トマトなども入っており、栄養バランスがしっかりと考えられている点も高く評価できます。

僕の住んでいる場所の近くに無いのが残念なぐらいの、素晴らしいクオリティでしたよ。

まとめ

今回はトレーニーやダイエッターなどボディメイク中の方に、ぜひおすすめしたい筋肉食堂DELIのお弁当を紹介しました。

場所は東京駅からすぐ近くの丸ビル内。駅からすぐ近くに買いに行けて、マクロ栄養素も素晴らしくい、しかも美味しくて大満足でした。

東京出張の方が駅弁として新幹線車内で食べるのにおすすめのお弁当なので、東京へ行かれた方はぜひチェックしてみてくださいね。