マッスルデリを食べた感想・口コミ【高たんぱく&低カロリーの冷凍宅配弁当】

マッスルデリの口コミ

トレーニーやダイエッターに大人気の食材宅配サービス『マッスルデリ』

高たんぱく&低カロリーでしかも美味しいお弁当を、レンジで温めるだけで食べられる冷凍食品として届けてくれるケータリングサービスです。

マッスルデリ

最近はテレビや雑誌などのメディアでマッスルデリが取り上げられる機会も増えているので、気になっている方も多いかと思います。

僕もマッスルデリが気になっていたので、今回は実際に注文してそのお弁当を食べてみました。

そこで今回はマッスルデリを食べた感想、サービスを利用してわかったメリット・デメリット(良い点・悪い点)を詳しく解説します。またネット上の口コミも併せて紹介します。

マッスルデリの利用を考えている方や、本音の感想・口コミを知りたいという方には参考になる内容ですので、ぜひチェックしてみてください。

マッスルデリの注文方法

マッスルデリの注文方法はとても簡単です。まずは次のマッスルデリ公式サイトへアクセスします。

マッスルデリの公式サイト

マッスルデリの公式サイトへ

公式サイトへアクセスしたら、『注文する』のボタンをクリックしてください。

次に『LEAN(リーン・減量用)』『MAINTAIN(メインテイン・維持用)』『GAIN(ゲイン・増量用)』の3つの中から、あなたの目的に合ったメニューを選んでください。

なおLEAN・MAINTAIN・GAINぞれぞれのエネルギーとマクロ栄養素は次の通りです。

マクロ栄養素 LEAN
(減量用)
MAINTAIN
(維持用)
GAIN
(増量用)
エネルギー 350-450kcal 450-550kcal 550-750kcal
タンパク質 30-40g 40-50g 55-65g
糖質 35g以下 45g以下 65g以下
脂質 15g以下 20g以下 25g以下

僕は現在増量中(バルクアップ中)なのですが、あまり脂質は摂りたくなかったので『MAINTAIN(維持用)』を選択しました。

なお3つのメニューの中身(主菜・副菜)はいずれも同じで、違うのはその量だけです。

次に『お試し購入(都度購入)』or『定期購入』、『5食セット』or『10食セット』を選択してカートに入れます。

マッスルデリ維持用

僕は『お試し購入』の10食セットをチョイスしました。あとは名前・住所・電話番号などの必要事項を記入して完了です。

マッスルデリ注文

支払い方法もクレジットカード・後払い・代引きなど、複数の方法の中から自由に選択ができるので助かりますね。

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マッスルデリが届いた【10種類のメニューを現物紹介します】

注文してから3日、届いたマッスルデリのお弁当がこちらです。しっかりと冷凍されているので、梱包のダンボールが冷え冷え。

マッスルデリのダンボール

今回は10食注文したので、5食ずつが1箱に梱包されていました。

箱をオープンしてみるとこんな感じ。ダンボールにほぼジャストサイズのお弁当が縦に積まれています。これなら輸送時の振動で、お弁当がグチャグチャになる心配がありませんね。

マッスルデリの弁当

そしてお弁当を出して積んでみた様子がこちら。10食分を積んでみると、さすがに圧巻ですね笑

マッスルデリ10食

では10食分がどんなお弁当だったのか?

続いてはそれら10種類のメニューとマクロ栄養素(全栄養成分)を確認してみましょう。

1.ジェノバパスタセット

マッスルデリ・ジェノバパスタセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:524kcal
  • タンパク質:44.6g
  • 脂質:17.8g
  • 炭水化物:41.1g

2.鶏肉ステーキセット

鶏肉ステーキセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:469kcal
  • タンパク質:43.5g
  • 脂質:11.3g
  • 炭水化物:42.7g

3.鶏肉のトマトソース炒めセット

鶏肉のトマトソース炒めセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:503kcal
  • タンパク質:48.5g
  • 脂質:12.4g
  • 炭水化物:45.8g

4.あじのアスパラ炒めセット

あじのアスパラ炒めセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:512kcal
  • タンパク質:45.6g
  • 脂質:16.9g
  • 炭水化物:40.3g

5.鶏肉の塩麹焼きセット

鶏肉の塩麹焼きセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:512kcal
  • タンパク質:45.6g
  • 脂質:16.9g
  • 炭水化物:40.3g

6.サーモンとアスパラのパスタセット

サーモンとアスパラのパスタセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:472kcal
  • タンパク質:40.2g
  • 脂質:15.1g
  • 炭水化物:40.6g

7.鶏肉の生姜焼きセット

鶏肉の生姜焼きセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:470kcal
  • タンパク質:45.5g
  • 脂質:10.9g
  • 炭水化物:43.1g

8.鶏肉オイスターソース炒めセット

鶏肉オイスターソース炒めセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:509kcal
  • タンパク質:43.5g
  • 脂質:16.5g
  • 炭水化物:45.6g

9.白身魚のピリ辛ソテーセット

白身魚のピリ辛ソテーセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:459kcal
  • タンパク質:40.8g
  • 脂質:15.0g
  • 炭水化物:44.9g

10.豆腐ハンバーグ味噌炒めセット

豆腐ハンバーグ味噌炒めセット

マクロ栄養素
  • エネルギー:460kcal
  • タンパク質:43.5g
  • 脂質:12.7g
  • 炭水化物:40.5g

マッスルデリのお弁当を実際に食べた感想

それでは実際にマッスルデリのお弁当を食べてみた感想を紹介します。

マッスルデリの調理方法はとても簡単。冷凍されているお弁当のフタをはがさずに、レンジでチンするだけ。たったこれだけで完成しますよ。

レンチン

【1】白身魚のピリ辛ソテーセットの感想・評価

マッスルデリの弁当

美味しさ評価:星5個5.0

メインのおかずが白身魚のソテー、副菜に牛肉とピーマン、炭水化物には国産玄米が入ったお弁当です。

主菜の白身魚はご飯が進むいい感じのピリ辛な味付けがされています。

しかも肉厚で食べ応えが抜群です。大きめソテーが2切れも入っていて、満足感がすごい!

白身ソテー

また副菜の牛肉とピーマンの炒めに使われているのは脂質の少ない赤身肉で、トレーニーやダイエッターには嬉しいチョイス。それに赤身になのに、パサつき感は全くなくジューシーで美味しかったですよ。

牛肉ソテー

どちらのおかずもごはんに合う味付けで、白米を食べたい!という気持ちになりました笑

【2】鶏肉オイスターソース炒めセットの感想・評価

鶏肉オイスターソース炒めセット

美味しさ評価:星4個4.0

オイスターソースのが効いた中華風の味付けの鶏肉炒めがメインのおかず。

鶏肉だけでなく、ソースを吸って柔らかくなったナスや、シャキシャキのピーマンも楽しめて満足度が高かったです。

また副菜のニラ玉は優しい味付け、箸休めに丁度良い一品でした。

ただ1口サイズの鶏肉がたっぷり入ってて、食べ応えはあるのだけれど、皮付きの肉が混じってる点はイマイチでした。

【3】豆腐ハンバーグと味噌炒めセットの感想・評価

豆腐ハンバーグと味噌炒めセットの感想・評価

美味しさ評価:星4.5個4.5

主菜が豆腐ハンバーグ、副菜が鶏肉とナスの味噌炒めのお弁当。ハンバーグに豆腐感がほとんどなく、めちゃくや美味しい!

パサパサしておらず、ジューシーさもあって食べ応えも良かったです。

ハンバーグ

副菜の鶏肉の味噌炒めも、味付けがしっかりとしておりご飯のおかずに最高でした。少しだけ鶏肉にパサつきを感じましたが、ハンバーグのソースを合えて食べてれば、パサつきも感じなくて食べやすかったです。

マッスルデリの価格まとめ【定期購入とお試しで値段比較】

貯金箱

マッスルデリは『定期購入』と『お試し購入(都度購入)』の2種類の購入方法があり、それぞれで異なる値段設定がされています。具体的な価格は次の通りです。

■マッスルデリの価格表まとめ

種類 LEAN
(減量用)
MAINTAIN
(維持用)
GAIN
(増量用)
【お試し】5食 \5,300
(\1,060/食)
\5,800
(\1,160/食)
\6,800
(\1,360/食)
【お試し】10食 \9,800
(\980/食)
\10,800
(\1,080/食)
\12,800
(\1,280/食)
【定期購入】5食 \4,900
(\980/食)
\5,400
(\1,080/食)
\6,400
(\1,280/食)
【定期購入】10食 \9,400
(\940/食)
\10,400
(\1,040/食)
\12,400
(\1,240/食)

※定期購入の配送頻度は1週間、2週間、1ヶ月のいずれかから選択することができます。

上記の価格表をご覧になってわかるように、『お試し購入』より『定期購入』の方が値段が安く設定されています(セットあたり400円安い)。

では値段が安い定期購入法がおすすめなのか?と言われると、必ずしもそうとは言い切れません。その理由は定期コースには最低継続回数が設定されているからです。

定期コースの最低継続回数については、続いて詳しく紹介します。

マッスルデリ定期コースの注意点【最低継続回数があります!】

配達

上述した価格比較表の通り、『LEAN』『MAINTAIN』『GAIN』のいずれのメニューを選んでも、1食あたりの値段は『お試し購入』よりも『定期購入』の方が間違いなくお得です。

ただし注意しなくてはいけないのが、『定期購入』の場合は必要継続回数が4回以上と設定されていること。

つまり定期コースを注文した場合には、必ず4回以上継続購入をしなくてはいけません。そのためもしマッスルデリの味付けが口に合わなかったとしても、1回で解約ということはできないんですね。

ですので最初の1回目は『お試し購入』してみて、お弁当の味があなたが満足できるレベルかを確認した方が良いでしょう。

だんすけ

味の好みなんて、人それぞれ。最終的には実際に食べてみないと、マッスルデリがお口に合うかどうかはわからないですからね。

だから今後継続することを考えている方も、1回目の注文に限っては『お試し購入』で注文するのがおすすめです。

▼お試しセットの注文はコチラ▼

マッスルデリの良い点・メリット

1.タンパク質が豊富で脂質・糖質は少なめ

マッスルデリの鶏肉

マッスルデリを購入する方の多くは、「痩せたい」「脂肪を落としたい」「筋肉を付けたい」など、今の体を変えたいボディメイク目的の方が大半です。

そしてその要望を満たせるように、こちらのお弁当は全メニューで高たんぱく&低脂質&低カロリーを実現しています。

例えばリーン用(減量)のお弁当ならマクロ栄養は次の通り。

リーンメニューのマクロ栄養素
  • エネルギー:350-450kcal
  • タンパク質:30g-40g
  • 糖質:35g以下
  • 脂質15g以下

主菜・副菜・玄米ご飯(パスタの場合は別)までがセットになった食べ応えあるメニューにも関わらず、カロリーはわずかにおにぎり2個分程度。

しかも筋肉を落とさないために、大切なタンパク質もしっかり30g以上を確保できます(ちなみに増量用メニューならたんぱく質は55-65g)。コンビニでこれだけマクロ栄養素が優秀なお弁当はまずありません。

そのため間違いなくあなたのボディメイクの手助けしてくれる存在になってくれます。

2.味が美味しくて冷凍食品としてはめちゃクオリティが高い!

OKサイン

マッスルデリのお弁当はめちゃ美味しいという噂はツイッターなどのSNSで散見していたのですが、「冷凍食品だし、言ってもそんな大したことはないだろう」と疑っていました。

しかし実際に食べてみてわかったのが「ガチで美味しい!」ということ。

使っている食材自体の脂質が少なめなので、胸肉を使用してパサつきを感じるメニューもありましたが、それが気にならないほど味のクオリティは素晴らしかったです。

冷凍食品でこのレベルなら全然あり。しかもメニューの種類も豊富なので、頻繁に食べても飽きません。

3.3ヶ月間の長期保存ができる

カレンダー

マッスルデリの嬉しいのが賞味期限が長いこと。公式サイトによると、3ヶ月以上の賞味期限を設定しているそうです。

そのため長期間冷凍庫に保管しておき、自炊する時間が無い時や減量中で自炊する元気がない時に大変重宝します。

冷凍庫が出してレンジでチンするだけでPFCバランスが考えられた、高たんぱく&低脂質の美味しい食事ができるわけですね。想像するだけで最高です。

マッスルデリのデメリットは値段が高いこと

財布

ここまではマッスルの良い点(メリット)ばかりを紹介してきましたが、やはりデメリット(イマイチな点)も正直あります。

それは値段が高いこと。マッスルデリは1食あたりの値段が約1,000円です(メニューにより値段が異なる)。

つまり1日3食マッスルデリを食べたとしたら、1,000円×3食×30日で90,000円。

とてもじゃありませんがお金に余裕がある方でない限り、1日3食マッスルデリを食べるのは難しいでしょう。

そのため利用法としては毎日3食食べるというよりも、1日1食だけマッスルデリにする、あるいは自炊する時間が無い時に外食の代わりに利用するといった使い方が現実的でしょう。

外食の代わりにマッスルデリを活用するなら、1食1,000円という値段も妥当と言えます。それに外食するよりも、マッスルデリの方が間違いなくマクロ栄養素のバランスは良いです。外食でここまでPFCバランスが、優れた食事を探すのはまず無理ですからね。

マッスルデリのみんなの口コミ

マッスルデリを利用している方達の実際の口コミをチェックしてみましょう。

https://twitter.com/kenya_0509/status/1120159150661455877

ほとんどの方が味はすごく美味しいと満足されています。

ユーチューバーのグレートサイヤマンさんに至っては、某牛丼チェーンと某パーソナルジムがコラボした○○ザップサラダを引き合いにして、その美味しさと栄養バランスを絶賛されています。

だんすけ

たしかに某ザップとの某牛丼チェーンのコラボサラダは脂質の塊なので、僕もあまり食べる気は起らないです…。

ただし中にはこんな意見も見つかりました。

僕もデメリットでも挙げた値段が高いというツイート。

たしかに毎日3食たべるのは難しいので、1日1食にするかスポット的に活用するのが良いと僕も思います。

だんすけ

ちなみに格闘家の那須川天心さんも、マッスルデリの愛用者ですよ。こちら(↓)のつぶやきを参照。

マッスルデリをおすすめする人・おすすめしない人

マッスルデリをおすすめする人

マッスルデリをおすすめする人
  • マクロ栄養素を管理してボディメイクしたい人
  • 美味しくて食べ応えのあるダイエット食品を探している人
  • 手軽に高たんぱく&低カロリーの食事を摂りたい人
だんすけ

マッスルデリの最大の特徴は『高たんぱく&低カロリー&低脂質』の食事を手軽に食べられること。
そのため食事に気をつけてボディメイクしたい人には、かなりおすすめです。

マッスルデリをおすすめしない人

マッスルデリをおすすめしない人
  • 自炊する時間の余裕がある人
  • 好き嫌いが多い人(自分でメニュー指定はできないので)
  • ダーティバルク中※でマクロ栄養素を気にしない人

※ダーティーバルクとは自分な好きなものを好きなだけ食べる増量の方法。マクロ栄養素(PFC)は気にせずに、とにかく食べて体を大きくするバルクアップ法です。

だんすけ

マッスルデリは1食あたりの値段が約1,000円と、決して安くはありません。
そのため毎日問題なく自炊する時間的・体力的な余裕がある方は、自炊した方が経済的です。

まとめ【常備しておきスポット的に使うならおすすめ】

マッスルデリ

今回の記事ではボディメイクをアシストしてくれる、高たんぱく&低カロリーの食事を摂れるケータリングサービス『マッスルデリ』のメリット・デメリット、味の感想を詳しくレビューしました。

マッスルデリのお弁当を実際に食べて感じたのが、味のクオリティがかなり高いこと。冷凍食品とは思えないぐらいクオリティが高くて美味しさ。

しかも高たんぱくでダイエット用でも1食あたり30g以上のタンパク質を確保できます。トレーニーやダイエッターに嬉しい高たんぱく&低脂質なお弁当です。

マッスルデリのケータリング

マッスルデリの鶏肉

ただし1食あたりの値段は約1,000円と高いので、1日3食毎回食べるのはコスパの面から考えて難しいです。

おすすめなのは冷凍庫にストックしておいて、自炊する時間が無い時、料理する体力が無い時、コンビニの減量メシに飽きた時などにスポット的に活用する利用方法。

そのように活用すれば1食あたり1,000円という値段もそれほど負担にはならないはずです。

1食1,000円なら外食するのと変わりません。なんならコンビニでもお弁当やドリンク、デザート類を買えば、すぐに1000円ぐらいいきますからね。

そう考えると賢く活用すれば、すごく使える便利なサービスです。

なおマッスルデリの注文方法には、『お試し購入(都度購入)』と『定期購入』の2種類がありますが、そのように冷凍庫にストックしておいて、困ったときにスポット的に活用するなら『お試し購入』がおすすめです。

マッスルデリ

だんすけ

味が本当に美味しいか、あなたの口に合うかを確かめる意味でも、まずは『お試し購入』で注文するのが良いでしょう。

注文から1週間以内に配達してくれるので、なくなりそうなタイミングで、また公式サイトから注文すればOKです。それなら届いたお弁当を無駄にすることなく、経済的に賢くマッスルデリを利用できますよ。

マッスルデリはこちら(↑)の公式サイトから注文可能です。詳しいメニューもチェックできます。

マッスルデリのを注文する前に知っておきたいQ&A

定期購入の配送ペースは?途中でペースを変えられる?

配送ペースは1週間毎、2週間毎、1ヶ月毎の中から選ぶことができます。

また配送日時・配送場所は配送予定日の8日前までなら、公式サイトのマイページから変更可能です。

定期購入はすぐに解約できる?

最低継続回数が4回と設定されているので、4回以上の継続が必要となります。

2回目以降は継続するかわからないという方は、まずはお試し購入をしてみて自分に合うかどうかを判断するのがおすすめです。

宅配ボックスで受け取りは可能?

冷凍で配送(ヤマト運輸のクール宅急便)されるので、通常の宅配ボックスでは受け取りができません。

冷凍対応宅配ボックスであれば受け取りは可能です。

料理ができない人でも調理はできますか?

調理冷凍で配達されたお弁当を電子レンジで温めるだけなので、料理の技術は必要ありません。

電子レンジがあれば問題なく調理できます。

お弁当のメニューは選べる?

『LEAN(減量用)』『MAINTAIN(維持用)』『GAIN(増量用)』の3つの中から選ぶことはできます。

ただし個別のメニュー、例えば「『鶏肉オイスターソース炒めセット』と『サーモンとアスパラのパスタセット』をお願いします」のようなオーダーはできません。どんなメニューが入っているかは届くまでのお楽しみです。

トランス脂肪酸を使用してる?

トランス脂肪酸、合成着色料、保存料は不使用です。

長期的な健康面も配慮し、クリーンな食事を心がけて調理されたお弁当です。

だんすけ

マッスルデリは次の公式サイトから注文することができます。

※こちら(↑)の公式サイトでメニューの詳細や利用者の口コミをチェックできます。