筋トレ中の僕がコストコで購入した全商品を紹介【2019年6月】

アメリカ生まれの倉庫型のスーパー『コストコ（COSTCO）』。

イオンやイトーヨーカドーなどの国内スーパーとは違う独特の雰囲気で、お店に入った瞬間なんだか海外へ来たようでテンションが上がるという方も多いかと思います。僕もそうなのでよくわかります笑

そんなコストコですが、高タンパクな食材が割安で買えるので実は筋トレ・ダイエット中の方にはかなりおすすめのお店です。僕も月一ペースでコストコへは行くのですが、つい爆買いをしてしまいます。

そこで今回の記事では、筋トレ中の僕が2019年6月でコストコで買った全9商品をまとめて紹介します。

これからコストコへ行く予定のあるトレーニーやダイエッターには、商品選びの参考になるかと思うのでチェックしてみてください。

1．Premier Protein・プロテインバー12本入り

1つ目の商品がプロテインバー『Premier Protein』。12本入りのアメリカ製のプロテインバー。値段1,798円なので、1本あたり約150円。

ピーナッツバタークランチ、ダークチョコミント、塩キャラメルの3つの味が4本ずつ入っています。

さすがアメリカ製と言わんばかりの、しっかりと濃くて甘い味付け。食感はサクサクというよりもネットリしていて、スニッカーズに近いですね。

正直好みはわかれる味ですが、スニッカーズが好きな方ならおすすめできますね。逆にサクサク系の食感のプロテインバーをお探しの方は買わない方が良いです。

ちなみに栄養成分は次の通り。

※脂質と炭水化物の量はフレーバーによって異なります。

たんぱく質はしっかりと30gも取れるのは嬉しい！また脂質も7-10gなので、国内のプロテインバーとそれほど変わらないです。

2．KIRKLANDプロテインバー・20本入り

2つ目の商品はコストコの自社ブランド『カークランドシグニチャー(KIRKLAND SIGNATURE)』のプロテインバー・20本入り。値段は2,958円だったので、1本あたり約148円。

味はチョコブラウニーとチョコチップクッキーの2種類です。先ほどの『Premier Protein』同様、こちらもネットリ系のプロテインバー。味も甘めでしっかりとしているので、スニッカーズ系のお菓子が好きな方にはおすすめです。

なおカークランドのプロテインバーの栄養成分は次の通りです。

脂質はどちらの味も7gとプロテインバーとして、かなり少なめなのは嬉しいですね。たんぱく質も1本で21gしっかりと確保できます。

参考記事通販でシックスパックプロテインバーが最安値はココ！【アマゾン・楽天・ヤフーで比較】

3．ジップロック・QUART　216枚入り

3つ目の商品は『ジップロック・QUART（クォート）・216枚入り』。値段は1898円で、1枚あたり約9円です。

アメリカのジップロック「ガロン」「クォート」「サンドイッチバッグ」の3種類があり、こちらはそれらの真ん中のサイズにあたり「クォート」サイズ。袋の大きさは17.7cm×18.8cmで日本版のMサイズと同等となります。

日本版ジップロックはMサイズの実売価格は45枚入りで758円、1枚あたり約17円。つまりコストコなら日本版のおよそ半額で購入できます。

ジップロックは食材を1食分ずつ保存するのに大変便利なので、マクロ栄養素に特に気を使う減量中にはすごく重宝するアイテムですよ。

4．極上空間マスク・140枚入り

4つ目の商品はマスク『極上空間』。140枚入りで1,480円。

僕は風邪を引きやすいので、人が多いところに出かける時や、電車・バスなどの公共交通機関を利用する際には感染症の予防のため必ずマスクを着用します。

風邪を引いて寝込んでトレーニングできないのはすごくストレスですからね。

実売価格が2,650円の商品なので、1,000円以上安い値段で購入することができました。ラッキー！

5．ロティサリーチキン

5つ目の商品は『ロティサリーチキン』。値段は699円。

鶏1匹をまるまる使ったチキン料理。オーブンでしっかりと焼かれているので、余分な脂を落ちて皮はパリっとしています。

またお肉の部分は柔らかくて、パサパサしてなくて本当に美味しい！これで699円とかコスパがヤバすぎです笑

6．さくらどりむね肉・皮なし2.4kg

6つ目の商品は『国産品さくらどり・皮なしむね肉』。2.4kgで2,958円、100gあたり約71円。

トレーニーとダイエッターが愛する食材『鶏むね肉』、こちらは皮なしなので調理の手間がはぶけてすごく助かります。脂質もほとんど無くて嬉しいですね

コストコ内でも人気の高い商品で、陳列されるそばから商品がどんどん無くなるほどです。同シリーズには『皮つきむね肉』『ささみ』などもあり、それらもおすすめです。

7．キッコーマン・特濃調整豆乳　24本入り

7つ目の商品はキッコーマンの『特濃調整豆乳』。24本入りで1,458円、1本あたり約61円。

同じみキッコーマンの豆乳。最近アイスコーヒーに豆乳を入れて作るオリジナルアイスソイラテにはまっており、おもわずまとめ買いしちゃいました。

実売価格は1本あたり安くても80円ほどなので、今回の値段（1本約61円）はなかなかお得です。

8．マグロ＆サーモンのお寿司

8つめの商品は『マグロ＆サーモンのお寿司』。値段1,680円でした。

コストコのお寿司の魅力は味が美味しいのはもちろん、とにかくネタが分厚くて大きいこと！

巻きずしなんて、ごはんよりもネタの方が体積が多いのでは？と感じてしまうほどのサイズです。そのためコストコのお寿司になれてしまうと、一般的なスーパーのパック寿司がすごくチープに感じてしまいます。

9．オイコスヨーグルト（プレーン加糖＆ストロベリー）

9つ目の商品は『オイコス（OIKOS）・ヨーグルト』。値段は12カップで998円、1カップあたり約83円。

今回は『ストロベリー』と『プレーン加糖』の2種類の味を購入しました。スーパーやコンビニでは158円で販売されている商品が、1個あたり約83円で購入できるというあり得ないレベルの安さです。

オイコスは脂質ゼロでたんぱく質が約10g摂取できる、筋トレ中の方にはめちゃくちゃおすすめのギリシャヨーグルト。

この安さで販売してるのはおそらくコストコだけなので、まとめ買いしちゃってください。コストコの中でも圧倒的におすすめできる商品です。

まとめ

今回の記事では2019年6月に、筋トレ中の僕がコストコで購入した商品9点を紹介しました。

中でも特におすすめなのがギリシャヨーグルト『オイコス』。お客さんの大半がまとめ買いしてる商品です。

普通のスーパーで買えば150円する商品が、1個あたり約83円で買えるんですからそりゃ売れますよね。

なおオイコスは賞味期限も長めで1ヶ月近くは持つので、まとめ買いにも適しています。ぜひコストコへ行った際にはチェックしてみてくださいね。